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中老年人跑步后踢踢小腿肚助放松

中老年人跑步后踢踢小腿肚助放松

中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。具体的做法是：一条..

2023-03-29 4 次阅读

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