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老人六不想健康又长寿

老人六不想健康又长寿

步入老年后，要做到“六不想”，这样才能让生活更轻松愉快，健康又长寿。究竟有哪些不去想呢？不想年龄随着岁月的流逝，年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律，老人生理年龄逐渐增长，但要保持心理年龄不老。人们..

2023-03-29 41 次阅读

每天坚持做七件事赛过吃人参让你健康又长寿

每天坚持做七件事赛过吃人参让你健康又长寿

1、多吃谷物是药三分毒，无论吃什么补品都不一定对身体完全好，但五谷杂粮却是永恒的补品。谷类本就是滋养身体的主要食物，水果是补充营养素的，蔬菜是补充维生素和矿物质，肉类是补益身体，这些食物各有各的用..

2023-03-29 4 次阅读

走路最易犯8个错误中老年人怎么走路健康又长寿

走路最易犯8个错误中老年人怎么走路健康又长寿

走路最易犯8个错误中老年人怎么走路健康又长寿怎么走路才正确中老年人完美走姿五部曲走路这个看似简单、每个人抬腿就能做的动作，真正做对的人却不多。走路最易犯8个错误，你有吗？拖拉着脚、低着头、迈大..

2023-03-29 2 次阅读

常做五个小动作老人健康又长寿

常做五个小动作老人健康又长寿

人到老年，随着岁月的推移，身体各项器官系统功能出现日渐降低的趋势，体力会逐渐减退，身体抵抗力也大不如年轻人。老年人想要推迟衰老的步伐，增强各器官功能，进行体育锻炼是积极有效的最好手段。那么，怎样才..

2023-03-29 3 次阅读

培养老人的幽默感健康又长寿

培养老人的幽默感健康又长寿

人们都知道幽默是健康生活的营养品和维生素。笑不仅能促进肾上腺素的分泌，还能促进全身血液循环加速，使新陈代谢更加旺盛，确实能起到延年益寿之功效。幽默是处理人际关系的一种缓冲剂，在社会交往中，难免会发..

2023-03-29 3 次阅读

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