姿势-老人健康网-关爱老人生活_让老年人更健康！

♦热门搜索： 高血压糖尿病膝盖疼关节痛延年益寿退休以后中医

首页推荐保健常识老人健身医药保健健康养生老人生活投资理财修身养性老人趣事时尚老人经历故事

关键词姿势的搜索结果

花样蹲坐动作nbsp;收腹瘦腿提臀

花样蹲坐动作nbsp;收腹瘦腿提臀

动作：（1）准备一张椅子，然后站在椅子前，背对着椅子，两腿分开与肩同宽（2）收缩腹部，弯曲膝盖慢慢蹲下，臀部靠近椅子，在这过程中保持腹部的收紧。（3）膝盖要保持在脚趾的后面，不能超过，然后坐在椅子上..

2023-04-06 4 次阅读

练太极拳手指正确姿势很重要

练太极拳手指正确姿势很重要

【导读】太极拳不仅能够强身健体而且有延年益寿之功效，受到养生爱好者的推崇。练习太极拳时手指的姿势也是非常重要的，只有掌握正确的手指姿势，练拳效果才会更好，那么练太极拳的手指的摆放姿势是怎样的呢？太..

2023-04-05 7 次阅读

练习太极拳的要领太极拳对姿势的要求

练习太极拳的要领太极拳对姿势的要求

【导读】太极拳是我国特有的运动方法，很多国外的朋友也学习太极拳。下面我们来看看太极拳的基本动作和姿势要领。练习太极拳的要领，太极拳整个武术要领是博大精深的，练习太极拳有很多要领需要掌握，那么太极拳..

2023-04-04 1 次阅读

老人散步养生又长寿不同类型散步姿势各异

老人散步养生又长寿不同类型散步姿势各异

散步、走路，本是推开门、迈开腿这么简单的举动，步行是医学、运动专家最推崇的运动方式，每个人都应该把随意的散步当成有意识的锻炼，因为这是世界上最便宜的“长寿丹药”。那么如何散步最有效呢？散步是最简单..

2023-03-29 2 次阅读

走路姿势与寿命的关系

走路姿势与寿命的关系

每个人都有自己习惯的走路步态，但你可能不了解，走路姿势和寿命的长短有着很大的关系。下面就一起了解一下什么样的走路姿势会影响寿命。手臂不摇当心后背走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动..

2023-03-29 6 次阅读

出生月份决定寿命想长寿每天坚持一种姿势

出生月份决定寿命想长寿每天坚持一种姿势

有研究表明，出生月份能决定你的寿命，秋季出生的人比较容易长寿。快进来看看你的寿命有多长，想长寿每天坚持一种姿势，勤加锻炼。出生月份决定寿命 1、春季出生者肠胃差美国西南密苏里州立大学的研究发现，..

2023-03-29 8 次阅读

老人哪种睡觉姿势更健康

老人哪种睡觉姿势更健康

睡眠姿势可分为仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，..

2023-03-29 5 次阅读

走路的姿势速度判断寿命长短大家快来自测一下

走路的姿势速度判断寿命长短大家快来自测一下

【健康养生中老年人养生】导读：走路是一件很普通的事情，但其中蕴含了大的道理，可以从走路的姿势判断出一个寿命的长短，不信我们一起来看一看。线索一：走路速度很慢预警：寿命短美国匹兹堡大学的研究者..

2023-03-29 7 次阅读

老年人服药姿势有讲究干吞药片易伤食管

老年人服药姿势有讲究干吞药片易伤食管

不少老年人因为一些慢性疾病需要长期大量服药，因此在服药过程中一定要注意保护自己，避免误伤。分装药片避免误吞铝箔老年人服药时首先要注意避免误吞外包装——铝箔。于莺在微博中提..

2023-03-29 7 次阅读

老人性交要用这四个姿势

老人性交要用这四个姿势

年纪越大，越需要性爱带来的种种好处：焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究还发现，大约3/4的老年人性生活活跃，能够获得高潮，一些老年人甚至认为目前的性生活..

2023-03-29 192 次阅读

正确的走路姿势能够控制好体内的血糖

正确的走路姿势能够控制好体内的血糖

糖尿病是一种非常可怕的疾病，而且越来越年轻化。对于糖尿病患者来说，增强体力、调整饮食是关键，其中可以适当的进行运动，控制好自己的血糖。要点：抬起头高摆臂对糖尿病患者和忙碌的都市人来说，并非只有大..

2023-03-29 8 次阅读

服药姿势不当会影响疗效多喝水可提高疗效

服药姿势不当会影响疗效多喝水可提高疗效

大多数人都有这样的习惯，服药时仅用一口水送服，这样的服药方式其实是不正确的。大量实验资料表明，服药时增加饮水量能提高溶解度低和用量较大药物的血药峰浓度，加快达峰时间，从而提高这些药物的生物利用度和疗..

2023-03-29 6 次阅读

坐马桶居然还有最佳姿势，看看你做对了吗

坐马桶居然还有最佳姿势，看看你做对了吗

从生理结构上来说，蹲着排便更顺畅，但如今，多数家庭都安装的坐便器，坐马桶时应该如何做来帮助排便呢？当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，..

2023-03-29 5 次阅读

涨姿势！德国健身房，1/3是老人

涨姿势！德国健身房，1/3是老人

健身房只属于年轻人？错了！在德国，越来越多的老年人走进健身房，锻炼肌肉、耐力和平衡。许多健身房也专门提供了各种便利措施，方便和鼓励老年人运动。德国咨询机构德勤新近的一项研究调查显示，德国全境目前有..

2023-03-29 9 次阅读

老人散步要注意哪些姿势

老人散步要注意哪些姿势

有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等..

2023-03-29 11 次阅读

你的弯腰姿势对了吗？搬重物不伤腰的7个诀窍

你的弯腰姿势对了吗？搬重物不伤腰的7个诀窍

研究发现，弯腰搬东西这个动作非常关键，如果弯腰姿势不对，它能左右你腰部的未来的健康，那么我们在弯腰时如何保护好腰呢？下面和小编一起来看看弯腰不伤腰的诀窍有哪些吧！弯腰搬重物不伤腰的诀窍临床发现，..

2023-03-29 7 次阅读

不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同

不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同

老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。一旦失去平衡，很容易摔倒。所以，为了保持身体平衡，..

2023-03-29 2 次阅读

练习太极拳的好处多多老人练习姿势有讲究

练习太极拳的好处多多老人练习姿势有讲究

练习太极拳的好处多多老人练习姿势有讲究练习太极拳的注意事项练习太极拳的要点与姿势练习太极拳的好处有哪些？太极拳是我国传统的一种锻炼方法，并且至今仍然受到中老年人的喜爱。想要正确的练习太极拳就要..

2023-03-29 4 次阅读

老人练习太极拳姿势要注意什么

老人练习太极拳姿势要注意什么

太极拳是我国传统的一种锻炼方法，并且至今仍然受到中老年人的喜爱。想要正确的练习太极拳就要讲究方法和姿势才行，下面不如就来了解了解中老年人练习太极拳的要点和姿势都是怎样的吧。练习太极拳的好处太极拳..

2023-03-29 2 次阅读

跑步姿势和肚子大小的关系

跑步姿势和肚子大小的关系

有的人长跑时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不起来，步幅小，无腾空，无弹性，呼吸节奏不均匀，每跑一步，肚子上下颠动一下。久而久之，影响了腹肌的控制力，以致肚子下垂凸出来了。正确的跑步..

2023-03-29 6 次阅读

首页上一页 1 2 1/2 下一页尾页

热门文章

最新文章

本类热门