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干完活做几节手腕操

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吸气且双手握拳，呼气，双手从小拇指开始依次向下打开，使手指的血液循环逐渐增加，反复进行10次。这样做可消除手腕关节的酸痛，恢复手腕的肌力，预防手腕关节的病变。屈腕，伸出左手，掌心向外，手指向下。右..

2023-03-29 6 次阅读

老人干完活做几节手腕操

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2023-03-29 4 次阅读

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