强身健体-老人健康网-关爱老人生活_让老年人更健康！

♦热门搜索： 高血压糖尿病膝盖疼关节痛延年益寿退休以后中医

首页推荐保健常识老人健身医药保健健康养生老人生活投资理财修身养性老人趣事时尚老人经历故事

关键词强身健体的搜索结果

老年人“撞背”养生方法

老年人“撞背”养生方法

如今在公园里，经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，那么“撞背”真有这样..

2023-04-05 5 次阅读

老年人强身健体的保健法(1)

老年人强身健体的保健法(1)

强身健体现在已经成为老年人茶余饭后的一个热点话题了，老年人运动是养生保健的一种方式，那么老年人该如何健身呢？下面就给大家带来了几种老年人健身的方法。 1.转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢..

2023-04-04 4 次阅读

老年人强身健体的方法(1)

老年人强身健体的方法(1)

强身健体是每一个老年人所想要的，如果想要强身健体老年人运动是必不可少的，研究证明老人肺活量越大，老人的身体就越健康，他们的寿命就会越长。１。转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转..

2023-04-04 13 次阅读

太极拳幼儿练习太极强身健体健脑益智

太极拳幼儿练习太极强身健体健脑益智

【导读】幼儿学太极拳不仅可以强身健体，而且可以增强记忆力，提高动手和动脑的能力。简化太极拳动作简便易学，平和舒缓，有张有弛，如行云流水般连绵不断。我们平时见到的打太极拳的爱好者通常是老年人，大家都..

2023-04-04 5 次阅读

春季老年人如何强身健体？这几项运动你做了吗

春季老年人如何强身健体？这几项运动你做了吗

冬去春来，老人们如今可以适当进行户外活动了。春季进行哪些体育运动？老人可以从这四项中选择。人到了老年，身体也就自然变的很弱了，也很容易就生病了，抵抗力也下降了，那么怎样才能让老年人的身体..

2023-04-03 9 次阅读

保健养生吃驴肉强身健体好处多

保健养生吃驴肉强身健体好处多

有句老话说得好，天上龙肉，地上驴肉。驴肉对于保健养生有很大的促进作用。驴肉能够益气补血，对于心血管疾病有非常明显的调理效果。并且对于老年人的便秘等其他出血症状有一定的治疗效果。下面就来看看驴肉里面都..

2023-03-29 6 次阅读

盘点适合老年人强身健体的有氧运动方法

盘点适合老年人强身健体的有氧运动方法

人的一生会有很多的阶段，老年阶段是一个比较特殊的阶段，老年人一到晚年，身体的各种机能开始下降，但是老年人也不要害怕，适当的运动可以延缓人体的衰老，提高生活质量的，但是那些运动是适合老年人呢，来看看吧..

2023-03-29 5 次阅读

强身健体老年人应多写书法静心

强身健体老年人应多写书法静心

无论是古代还是现在，有很多人都喜欢练书法。其实书法家的寿命一般都比普通人的长，这是因为经常练书法的人，在接受艺术的熏陶的同时也增进了身体健康。如果你在很烦躁的时候练习一些书法是可以让平静下来的。所以..

2023-03-29 4 次阅读

老年人常食猪血有营养又强身健体

老年人常食猪血有营养又强身健体

据测定，每百克猪血中含蛋白质19克，高于牛肉，瘦猪肉和鸡蛋中的含量，且极易消化吸收。其脂肪的含量极少，每百克中仅含0.4克，是瘦猪肉所含脂肪量的1/10，属低热量，低脂肪，高蛋白食品。猪血内含铁..

2023-03-29 5 次阅读

适合老人的强身健体茶

适合老人的强身健体茶

现在越来越多的老年人非常喜欢喝茶了，适当饮茶对身体有着一定的好处，下面介绍一种适合老年人的强身健体茶。【出处】《中医良药良方》【组成】制首乌300克，菟丝子400克，补骨脂250克。【功用】滋..

2023-03-29 2 次阅读

老人玩核桃能强身健体

老人玩核桃能强身健体

很多老人都有手里玩核桃的习惯，玩核桃又叫叫“文玩核桃”，在中国有着悠久的历史。中医指出，老人玩核桃能强身健体。在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压..

2023-03-29 3 次阅读

数数法助中老年人强身健体

数数法助中老年人强身健体

搭脉数数法清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。步行数数法步行时可以默默地数数，在空旷的地段还可..

2023-03-29 7 次阅读

自我按摩助老年人强身健体

自我按摩助老年人强身健体

中医古老的按摩养生法，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。按摩头部每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之..

2023-03-29 2 次阅读

水里加一物的神奇效果加中药能强身健体

水里加一物的神奇效果加中药能强身健体

水是神奇的物质，人们每天都需要水的滋润，但很多人喝水也仅仅是喝而已，并没有在水中加上一些食物来让身体更加健康的想法，其实除了单纯的喝水外，在水中加上一些食物可以让水对于身体健康有着更好的保健作用! ..

2023-03-29 3 次阅读

打乒乓球对人体的好处能强身健体预防老年痴呆

打乒乓球对人体的好处能强身健体预防老年痴呆

乒乓球是我们中国的国球，它是一种适合全民运动健身的体育项目，不仅安全、益智，还有舒心和强身健体的作用，希望大家能够将这个体育项目发扬光大。 1、安全：由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体..

2023-03-29 3 次阅读

老年人夏季晨练要讲究5不宜才能达到强身健体的目的

老年人夏季晨练要讲究5不宜才能达到强身健体的目的

一日之计在于晨，这说明早晨对于人一天的重要性，就算是炎热的夏天，早晨锻炼是非常有必要的，但需要注意合适的方法，记住下面五个不宜，这样才能是正确的晨练方法。夏季老年人锻炼讲究五“不宜” 不宜“迟”..

2023-03-29 4 次阅读

人到了60岁常打太极和散步都可以强身健体

人到了60岁常打太极和散步都可以强身健体

人到了60岁，就应该知道身体健康的重要性了，钱已经不再是追求。退了休，常打一下太极和散步都可以做到预防动脉硬化的效果，所以说健康还是有学问的。老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则..

2023-03-29 7 次阅读

运动师推荐老人打乒乓不但强身健体还能降糖

运动师推荐老人打乒乓不但强身健体还能降糖

乒乓球是一项全身运动，对于糖尿病患者来说，运动强度和运动量很适合，对改善血糖和血脂也有一定的帮助。东南大学附属中大医院内分泌科运动师刘莉莉介绍，打乒乓球表面上看是上肢的运动，但对步伐的要求是很高的，..

2023-03-29 6 次阅读

运动是健康的根本 4个小动作强身健体预防疾病

运动是健康的根本 4个小动作强身健体预防疾病

生命不息，运动不止，对于老年人，这句话尤为重要，运动不但能够强身健体、还能预防疾病、延缓衰老，运动能为身体带来诸多好处，堪称是万能的健康处方，下面小编就为大家分享一组小运动，祝大家健康！怎么样运动..

2023-03-29 5 次阅读

强身健体方法简介

强身健体方法简介

大家一定都有过强身健体的经历，并都有属于自己的强身健体方法。其实任何运动都可以强身健体，只是要坚持才有成效。下面我就来给你们介绍个强身健体方法。老年人一定不要错过哦。一、晨跑：现在很多人都会进行晨..

2023-03-29 2 次阅读

首页上一页 1 2 1/2 下一页尾页

热门文章

最新文章

本类热门