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老人晨跑好处多仍需注意这4点

老人晨跑好处多仍需注意这4点

上了岁数之后，身体会一天不如一天了，这时最需要的便是养生保健了。而晨跑就是老人常会选择的一大养生保健方式，晨跑要适当且科学。到底老人晨跑得注意什么呢？大家还是跟随着下文来做个相关的了解吧。老人晨跑..

2023-03-29 6 次阅读

老年人补充钙片注意这4点

老年人补充钙片注意这4点

年纪大了，钙质等身体内的营养素从身体流失速度加快，如果不适当补钙，很容易造成骨质疏松。老年人补钙比较常见的方法是吃钙片，但在吃钙片的时候要注意这四点。注意选择品牌：现在市面上有很多品牌的钙片，质量..

2023-03-29 3 次阅读

春季练太极拳注意这4点

春季练太极拳注意这4点

春季练太极拳注意这4点 1.练拳前要做好必要的准备活动一般来说，练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃过饱。接着做一些准备活动，静立片刻后，调匀呼吸，..

2023-03-29 3 次阅读

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