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老人做有氧运动能锻炼肺部功能

老人做有氧运动能锻炼肺部功能

人离不开氧气，就像鱼离不开水一样，呼吸是人的生命之源，所以我们要有意识的锻炼肺部能力，尤其是老人，中医指出，老人做有氧运动能锻炼肺部功能。人体的各个器官、组织、细胞每时每刻都在消耗氧气，只有一刻不..

2023-03-29 2 次阅读

散步打太极助眠老人做有氧运动可改善睡眠

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老年朋友的睡眠时长短，但是只要每天的睡眠时间不低于6个小时就不必担心。如果老年朋友觉得自己虽然睡眠时间大便，但是睡眠质量差，那么，睡眠频道建议您进行睡眠调理。适当的运动能够改善老人睡眠问题，提升老人..

2023-03-29 7 次阅读

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