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老人健身操：六步强身健肺

老人健身操：六步强身健肺

老人健身操：六步强身健肺老年人健身有很多约束，健身项目一定要选好，否则会危害健康。其实健身操是非常适合老年人的一项锻炼方式，只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果。下面就为大家介绍老年健身操6个动..

2023-04-05 2 次阅读

沈阳79岁老人轻松举200斤杠铃

沈阳79岁老人轻松举200斤杠铃

曾徒手擒贼，凭力气获得“健身入场券”。即便家中遭变故也因运动而乐观。健身房，一个充溢着力量与美的地方，吸引着年轻人。不过，您在这里如果看到一位满脸皱纹、饱经沧桑的老人，也别奇..

2023-04-04 45 次阅读

老人如何健身？看看专家怎么说

老人如何健身？看看专家怎么说

受访专家：美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说：“随着年龄的增长，人体会经历几种变化，包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等..

2023-03-29 3 次阅读

老人如何健身常做14种运动有利健康

老人如何健身常做14种运动有利健康

随着年龄的增长，老年人身体的各项机能下降，因此有些运动不适合老人。否则不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。那么老人如何健身呢？接下来将为大家介绍14种适合老年人做的运动，供大家参考。..

2023-03-29 7 次阅读

老人如何健身 7点要注意

老人如何健身 7点要注意

近期的一项研究发现，人们在50~70岁之间会流失掉多达30%的肌肉重量。正确而又合理的体育锻炼能保持肌肉重量，提高肌肉力量和增加肺活量。经常锻炼能有效预防与年龄老化相关的心血管疾病、糖尿病、关节炎、..

2023-03-29 5 次阅读

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