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老年人慢跑竞走的好处

老年人慢跑竞走的好处

老年人慢跑竞走的好处 1、老人竞走的好处竞走的动作是从普通走路动作演变而来的,竞走时,肩和髋关节的活动幅度较大,对提高双臂、肩部、髋部、腿部肌肉力量和关节的灵活性有益。 2、老人慢跑的好处老年人..

2023-03-29 4 次阅读

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