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老年人每天要吃够五种蔬果！

老年人每天要吃够五种蔬果！

除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。此外..

2023-03-29 4 次阅读

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