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老年养生运动有哪些
本站导读:老年养生运动有哪些?老人每天运动对身体有好处,那么,究竟老年养生运动有哪些呢?这些运动都有什么好处?小编为你解答。 老年养生运动有哪些? 1、太极拳 太极拳,是以中国传统儒、道哲学中的太极..
老人趣事
2023-03-29
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中老年养生:解酒的最佳方法
很多老人都有喝酒的习惯,特别是独居的老人,总是喜欢喝周围邻居、自己的老伙计一起喝上几杯,自然,有些老人也有“喝多”的危险,那么应该如何解酒呢?如何解酒的效果最好呢? 解酒的水果1、西瓜利尿加速酒精排..
健康养生
2023-03-29
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老年养生中的“勤”
俗话说“人勤身不垮。”对于老年人,养生中的“勤”应包括以下这些方面: 勤学习 老年人可多读书报、看电视、听广播来了解国内外大事,还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等,使晚年生活丰富多彩。每当..
修身养性
2023-03-29
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老年养生牢记一二三四五
老年养生的内容比较多,特别是精神养生,多了老年人记不住,养生专家对此提出“一二三四五”,即五个内容,一看就能记住,且易做到。 一个中心 即以健康为中心。特别是退休以后,应该把健康放在第一位,其他都是..
修身养性
2023-03-29
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老年养生不可缺中药茱萸
茱萸是一味中药。茱萸有山茱萸和吴茱萸之分,吴茱萸具有散寒止痛、降逆止呕的作用,一般用于寒湿脚气、高血压、口疮、湿疹等病的治疗。山茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的作用,多用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛的治疗。 那..
健康养生
2023-03-29
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老年养生:老人游泳好处多
游泳是一项非常健康的运动,游泳不分年龄,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿。而相对于老人来说,游泳的好处则更多。 老年养生:老人游泳好处多 澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试,结..
修身养性
2023-03-29
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重阳老年节 推荐老年养生防燥汤
时值重阳节,已是深秋,天气转凉,正是一年养生滋补时。秋季汤品最重“防燥”,一盅美味的滋补养生汤将是重阳节孝敬老人回报家人的最好礼物。究竟哪些好汤能让你养肺滋阴,清润一秋? 美容养颜老鸭汤 老鸭汤要够..
健康养生
2023-03-29
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老年养生 健康长寿
老年养生 健康长寿>>五千多年的人类发展历史,健康长寿是永恒的话题。中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。凡欲延年长寿者,必须外避寒暑、内扬正气、饮食..
医药保健
2023-03-29
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老年养生保健小常识
老人想要让自己的身体保持健康的状态,那么就应该要注意做好保健养生的工作。老人随着年纪越大,身体的体质也会变得越弱,所以一定要好好的进行身体适度的锻炼,调整好自己的饮食。下面给大家介绍一下老年养生保健..
健康养生
2023-03-29
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中老年养生 要根据性格辨证养生
中老年人养生,不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人,要选择适合自己的修性养生方法。 抑郁型性格要开阔胸襟 这种人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这种性格重在培养自己开阔..
医药保健
2023-03-29
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中老年养生用药十忌
1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚,“三大素”类似于苦寒中药:黄芩、黄连、黄柏之类,伤脾败胃,且付作用较多,变症叠出。 2、忌长期滥用西药止通片,因久用止..
医药保健
2023-03-29
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中老年养生用药的十个禁忌
1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚,“三大素”类似于苦寒中药:黄芩、黄连、黄柏之类,伤脾败胃,且付作用较多,变症叠出。 2、忌长期滥用西药止通片,因久用止..
医药保健
2023-03-29
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老年养生多动腿
在家常常久坐、久卧;出门有车坐,看到凳子又想坐,动与静严重失衡。其实老年养生,贵在动静结合。 俗话说,人老腿先老。老年人由于血管硬化,肢体末梢血液循环不良,双腿的功能也随之减退;老年人骨质疏松,骨骼..
老人健身
2023-03-29
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老年养生13法
1、发常梳:每次81下,明目健身; 2、面常搓:搓热两手,用中指沿鼻部两侧自上而下,带动其它手指,擦到额部,再向两侧分开,经两颊而下,共搓擦36次。和血气,去皱斑,增光泽。 3、眼常旋:端坐,头正腰..
保健常识
2023-03-29
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中老年养生重点
中年期保健 人生迈入中年之后,要避免过劳、高血压、高血脂及过度的肥胖。面对生活、家庭及社会上源源不绝而来的压力,无论精神或情绪都处于高度紧张的状态下,可服用丹支逍遥散以缓解压力。其中的丹参、山楂、决..
保健常识
2023-03-29
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老年养生锻炼多动腿
在家常常久坐、久卧;出门有车坐,看到凳子又想坐,动与静严重失衡。其实老年养生,贵在动静结合。 俗话说,人老腿先老。老年人由于血管硬化,肢体末梢血液循环不良,双腿的功能也随之减退;老年人骨质疏松,骨骼..
老人健身
2023-03-29
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