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手臂常做的假装运动

手臂常做的假装运动

假装运球：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，这样能促进血液循环，此动作可做1~2分钟。假装转脚蹬：平躺仰卧，..

2023-03-29 2 次阅读

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