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练瑜伽促睡眠（一）

练瑜伽促睡眠（一）

失眠经常困扰中老年朋友，有的人不得不长期依赖安眠药，药吃多了还会带来很多副作用。瑜伽的练习动作，可以帮助您放松精神，调理身体，有助治疗失眠。但是记住切勿勉强，特别是在气息的调和上，不要屏息，舒缓完..

2023-03-29 5 次阅读

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