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老人倒走健身的注意事项

老人倒走健身的注意事项

老人在进行倒走时，应注意以下事项：首先，初练倒走时，身体应稍向前倾，走路时脚自然下落，小心地先用脚尖着地，再过渡到全身，重心要放在前面，这样即使踩空了，也不会摔跟头。手臂要自然摆动，以保持整体平衡..

2023-03-29 4 次阅读

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