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老人健身要得法

老人健身要得法

慎做摇头转颈动作因为颈椎几乎呈水平排列，颈部肌肉又欠发达，在脊椎骨中，它是最不稳定的一段，摇头转颈动作用力过猛或幅度过大，易造成颈椎错位。再者，老年人多有动脉粥样硬化，摇头转颈时，颈部动脉内血液易..

2023-03-29 6 次阅读

老人健身要得法适合老年人的几种健身运动

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老人健身要得法适合老年人的几种健身运动随着年龄的增长，很多老人都想要拥有一个健康的身体，所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁忌大家不能忽视，否则会造成很严重的后果。健身方法的基本特点应..

2023-03-29 5 次阅读

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