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老人散步的禁忌

老人散步的禁忌

老人散步的禁忌 1、患高血压的老人别选早晨心血管不好或患高血压的老人散步时,不要背着手、驮背,最好挺胸抬头,尽量全脚掌着地,微微收腹,自然摆臂,以免压迫胸部,影响心脏正常功能。步伐应以中慢速为宜,..

2023-03-29 4 次阅读

老人散步的好处老人散步的禁忌

老人散步的好处老人散步的禁忌

有句俗语说“饭后百步走，活到九十九”，散步对我们的身体有很多的益处，而且散步对于老年人来讲是非常好的健身方式，建议在晚饭后进行为佳，时间为40~50分钟。那么老人散步有什么好处呢？老人散步有什么禁忌..

2023-03-29 6 次阅读

老人散步的禁忌你有吗

老人散步的禁忌你有吗

老人散步切忌“背着手”老年人在散步的时候，都有“背着手”的习惯，而这种司空见惯的散步方式，却存在着不小的安全隐患。“背着手”走路很容易使老人的重心前移，加大摔倒、扭伤的几率。下面小编就介绍一下老年人..

2023-03-29 3 次阅读

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