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老人运动时注意五项禁忌

老人运动时注意五项禁忌

老人运动时注意五项禁忌，如一朵要注意避免急于求成，应该循序渐进，有个适应的过程，避免晃摆旋转，以免发生眩晕晕倒的情况出现，以及避免憋气运动等等。老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动..

2023-03-29 4 次阅读

肥胖的老人运动时注意什么？

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肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的“减肥剂”。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙；加之减肥心切，运动过量，致使不少老年人因此..

2023-03-29 6 次阅读

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