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老人锻炼要注意莫要幅度过大

老人锻炼要注意莫要幅度过大

有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是..

2023-04-05 3 次阅读

患慢性病的老人可以运动吗？老人锻炼要注意哪些事项

患慢性病的老人可以运动吗？老人锻炼要注意哪些事项

如果老人自身患有慢性病，是否还能正常运动？很多老人都有这个疑惑，如果你想知道答案，就请继续往下看。年纪大了之后，一些慢性疾病纷纷找上门来。不少老人通过锻炼身体，以来增加身体的抵抗能力，但..

2023-04-04 4 次阅读

春季老人锻炼要注意循序渐进

春季老人锻炼要注意循序渐进

春天来了，暖风拂面，很多老人都喜欢走出家门活动筋骨，但是春季老人锻炼要注意循序渐进。一是不空腹。空腹容易导致体力透支，使得人体血糖偏低，加之早上气温低血管收缩等因素，会有低血糖和心脏病突发的风险。..

2023-03-29 5 次阅读

老人锻炼要注意4件事

老人锻炼要注意4件事

老人经常运动有益健康，能够帮助老人提高机体抗病能力，延缓脏器功能减退。但是，老人在运动时要避免以下几个误区。 1.别做剧烈运动老年人骨质疏松症状较为明显，剧烈的运动形式容易导致骨折、关节损伤等问题..

2023-03-29 4 次阅读

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