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健康老人长寿八大秘诀
退休意味放弃一辈子紧张的工作状态,身体的节奏已经变得迟缓,生活的方方面面也会有一些改变,那么怎样才能使自己退休后的生活过得忙碌而充实,又可以健康长寿?1、早起者,每周至少锻炼3次。百岁老人都是无可争..
老人健身
2023-04-04
7 次阅读
百岁老人长寿秘诀竟是这七件事
生老病死是自然规律,是我们每个人都要经历的事情,在这个自然规律面前,人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的,害怕死亡,究其根源还是因为对于未知世界的恐惧,不清楚,死亡以后要面临什么。人死如..
修身养性
2023-03-29
6 次阅读
老人长寿要“四柔”
进入老年后,人生态度应逐步从激进转向从容,从豪放转向静和,从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看,人到老年“柔”则“寿”是个行之有效的一字秘诀。 性情要柔顺 孔子曰:“仁者寿。”老人应仁慈随和,凡事不强求..
修身养性
2023-03-29
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粗茶淡饭少吃盐 老人长寿牢记7大饮食原则
你想要长寿吗?不想长寿的都是属于不会生活的人。长寿是我们的目标,然而长寿这个即像在身边又像离我们很遥远的目标,只有少数人实现。那么这些人是如何长寿的呢?据了解,长寿跟饮食离不开关系。想要长寿那么首选..
修身养性
2023-03-29
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老人长寿有秘诀 慢性子不易老
长寿,需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段,努力的方向也各有侧重。 一种性格不易老,更长寿 年岁大仍青春常驻的,往往都是气定神闲的慢性子。事实上,“慢性子不易老、更长寿”确有科学道理。 说话慢。老..
修身养性
2023-03-29
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老人长寿有诀窍 恪守“九不过”原则
健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。那么,我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。 恪守“九不过”可健康长寿 ..
修身养性
2023-03-29
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老人长寿吃什么好?小米是最佳补品
人老了之后最重要的是知道如何养生,保持健康长寿,下面就介绍食物方面有什么讲究。 老人长寿吃什么好? 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人..
修身养性
2023-03-29
5 次阅读
清代200岁老人长寿秘诀
中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。此外,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,防止脂肪肝,促进..
老人趣事
2023-03-29
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百岁老人长寿秘诀:知足常乐
103岁胡玉清老人不吸烟不喝酒,从来不吃保健品。一直坚持和家人吃同样的饭,不挑食,喜欢吃白菜萝卜等应季蔬菜,且坚持多餐少食的习惯。知足常乐也是胡玉清老人长寿的法宝之一。 见到胡玉清老人时,她正在读报..
老人趣事
2023-03-29
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老人长寿饮食原则:多三黑少三白
我想老年人都希望自己长寿,但却不知道长寿吃什么好,经过对各个长寿村的研究发现,他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。 老人长寿饮食原则:多三黑 一、蘑菇 蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维..
修身养性
2023-03-29
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百位百岁老人长寿经
据山东省临沂市的一项专项调查结果表明,目前沂蒙山区的百岁老人已达187人,其中年龄最大的为107岁。调查结果显示,这些百岁老人健康长寿的经验多达四十余条,他们的共同特点主要表现在以下五个方面: 一是..
老人趣事
2023-03-29
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饮食结构让亚洲老人长寿
60岁的时候,就要将棺材准备好,而104岁的老人,棺材放在家里,已经有44年了。在巴马,五代同堂并不是什么稀奇事,这些亚洲人似乎发现了年轻的秘诀。那么人能活到100岁有什么秘诀? ●巴马:五代同堂只..
老人趣事
2023-03-29
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信念能够有助老人长寿
英国皇家学院的医学专家们,曾对157名因患有乳腺癌而被切除了乳房的病人进行了跟踪调查,结果发现,其中注重自我精神调节,坚信自己可以战胜病魔的患者,10年生存率达70%,而那些做了手术之后就精神萎靡,..
老人趣事
2023-03-29
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老人长寿或与勤劳有关
昨日,记者走进104岁的庞富明婆婆家时,恰逢她在给68岁的聋哑儿子郑明元缝补凉席。庞婆婆能干着呢,不仅勤做家务,还掌管着家里的“经济大权”,每笔收入和支出,她都算得清清楚楚。 百岁婆婆很精明 昨日,..
老人趣事
2023-03-29
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老人长寿的十大迹象
性格外向和喜欢跑步的老人更容易长寿。以下就是老人的十个迹象: 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素..
老人趣事
2023-03-29
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充足的睡眠可使老人长寿
当人步入老年以后,体内各种器官的生理机能都衰退了,异化作用大于同化作用,体内物质的消耗增多,合成减少,体力和免疫力都大大下降,容易感到疲劳和遭受疾病的侵袭。对于老年人的这些弱点,切实可行的补救方法,..
修身养性
2023-03-29
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多情的老人长寿
心情多愉悦老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平静的心态,遇事不急不躁,淡然处之,切莫耿耿于怀,要学会宽容。心理学家发现,与人为善者能够长寿,因为心境宽宏大量,心情舒畅,乐于助人的人,其心理免疫..
修身养性
2023-03-29
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性生活使老人长寿
专家在星期五举行的一次医疗会议上说,性事仍然可以成为老年人生活的重要部分,并且可延年益寿。 专家在新加坡总医院年度科学会议上说,随着年事渐长,生理变化也发生,还有疾病、抑郁和压力也会影响性能力和性满..
修身养性
2023-03-29
5 次阅读
和合之道是老人长寿良方
“夕阳无限好,只是近黄昏。”面对已逝的年华,不少老年人都常常发出这样的感慨。岁月流逝,时光荏苒,无论老人的精力还是体力,都大不如前。受传统思想的束缚,长期以来,不少老人都谈性..
修身养性
2023-03-29
16 次阅读
拥有童心使老人长寿
人生无不慕长寿,百岁寿星人更羡。老寿星能寿逾期颐,跨入百岁的长寿殿堂,原因多多,但最重要的一条,还是因为他们经常保持着一颗不泯的“童心”。 何为童心?《辞海》解释:&ldqu..
修身养性
2023-03-29
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