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老少咸宜的“柔体操” 中老年人练好筋骨焕发青春

老少咸宜的“柔体操” 中老年人练好筋骨焕发青春

弯不下腰、直不起身、迈不开腿……身体僵硬不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速人体衰老。推荐给大家一套“柔体操”，每天坚持做，一周后肌肉就会变得舒展，筋骨更灵活，令身体焕发青春。老少咸宜的“柔体..

2023-03-29 5 次阅读

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