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6个锻炼方法让你拥有灵活的双腿

6个锻炼方法让你拥有灵活的双腿

人老腿先老，很多老年人朋友在走路时经常感到腿脚不听使唤，所以老年人朋友应该加强腿部的锻炼，拥有强健的双腿才能走出稳健的步伐，下面我们就来介绍因地制宜的腿部锻炼方法： 1、双手手掌合抱一侧大腿，稍稍用..

2023-03-29 4 次阅读

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