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适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作

适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 1.卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并..

2023-03-29 6 次阅读

一套锻炼腿脚的保健动作

一套锻炼腿脚的保健动作

“人老腿先老”已成为人们的共识。因此，日常健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里中医为你推荐一套锻炼腿脚的保健动作，让你人老腿不老。 1、卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替..

2023-03-29 3 次阅读

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