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中老年运动健身系列之健身操

中老年运动健身系列之健身操

注意事项有些初练健身操的朋友由于不了解此项运动的特点和规律，或照搬其它运动项目的锻炼方法，或自己盲目锻炼，结果往往事与愿违，继而对健身操锻炼产生怀疑或对自己失去信心。因此，有必要提出健身操的注意事..

2023-03-29 2 次阅读

中老年运动健身系列之游泳

中老年运动健身系列之游泳

游泳是一项柔中有刚、刚中有柔的运动。它可以使人直接感受大自然中阳光、空气和水的洗礼，在茫茫的江河湖海中遨游，使人心旷神怡，从而在游泳中促进身心健康，延缓衰老，益寿延年。近些年来，随着人们生活水平的..

2023-03-29 3 次阅读

中老年运动健身之游泳

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游泳是一项柔中有刚、刚中有柔的运动。它可以使人直接感受大自然中阳光、空气和水的洗礼，在茫茫的江河湖海中遨游，使人心旷神怡，从而在游泳中促进身心健康，延缓衰老，益寿延年。近些年来，随着人们生活水平的..

2023-03-29 3 次阅读

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