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多喝牛奶防治骨质疏松症

多喝牛奶防治骨质疏松症

在普通食物中，乳制品是含钙最丰富的食品，某些绿叶菜和鱼也富含钙。牛奶中也含有丰富的磷，每100毫升牛奶中约含有125毫克钙，其钙磷比例为3:1。由于正确利用钙、磷和维生素D需要钙、磷比值范围是1～..

2023-03-29 3 次阅读

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