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如何正确使用扭腰器锻炼

如何正确使用扭腰器锻炼

扭腰器能够增强腰腹部力量，活动背部的肌肉、关节和韧带，从中医上来说，较大幅度的转腰活动能通经活络、促进气血畅通、强腰固肾。那么如何正确使用扭腰器锻炼? 锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶..

2023-03-29 8 次阅读

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