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患有疾病老年人散步的正确姿势

患有疾病老年人散步的正确姿势

1.体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步1―2次，每次1小时左右..

2023-03-29 7 次阅读

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