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每天健康饮食有五点要记牢

每天健康饮食有五点要记牢

一、指每天喝一袋牛奶可有效改善膳食中钙摄入量普遍偏低的状况。如有牛奶不耐症，可用酸奶、低乳糖奶或两倍豆浆代替。二、指每日摄入碳水化合物250-350克即相当于主食6-8两，可依个人胖瘦情况而增..

2023-03-29 5 次阅读

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