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老人锻炼要注意莫要幅度过大

老人锻炼要注意莫要幅度过大

有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是..

2023-04-05 3 次阅读

老人健身要注意方法如何做好呢？

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老人的活动能力是需要注意的，还应该提前做好预防工作。老人健身运动是年轻子女们比较关注的一个话题，那么老人如何健身才能养生保健呢？今天不如就让小编带你一起来了解下吧。老人健身有7个注意事项 1.老人..

2023-04-03 15 次阅读

老年人运动要注意方法这些禁忌要知道

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老人需要保持一定的运动量，这样对身体的改善好，还能尽量的避免其中的危害。运动要做好正确的动作，这样可以避免其中的问题，对老人的健康恢复才会好。老人的运动器官逐渐衰退，做好运动可以改善健康，下面大家就..

2023-03-31 4 次阅读

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