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老人锻炼要注意莫要幅度过大
有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张,所以磨损得非常厉害,容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿,拉伸韧带,这种锻炼当然没问题,可是..
老人健身
2023-04-05
3 次阅读
患慢性病的老人可以运动吗?老人锻炼要注意哪些事项
如果老人自身患有慢性病,是否还能正常运动?很多老人都有这个疑惑,如果你想知道答案,就请继续往下看。年纪大了之后,一些慢性疾病纷纷找上门来。不少老人通过锻炼身体,以来增加身体的抵抗能力,但..
老人健身
2023-04-04
4 次阅读
春季老人锻炼要注意循序渐进
春天来了,暖风拂面,很多老人都喜欢走出家门活动筋骨,但是春季老人锻炼要注意循序渐进。 一是不空腹。空腹容易导致体力透支,使得人体血糖偏低,加之早上气温低血管收缩等因素,会有低血糖和心脏病突发的风险。..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
老人锻炼要注意4件事
老人经常运动有益健康,能够帮助老人提高机体抗病能力,延缓脏器功能减退。但是,老人在运动时要避免以下几个误区。 1.别做剧烈运动 老年人骨质疏松症状较为明显,剧烈的运动形式容易导致骨折、关节损伤等问题..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
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