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老年人怎么选择锻炼时间

老年人怎么选择锻炼时间

古人喜“闻鸡起舞”，今人爱早起晨练。但健康专家认为，早晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。第一，早晨是肝脏含糖最低的时候。老年人在这一时段进行锻炼，作为..

2023-03-29 3 次阅读

老年人怎么选择椅子方法

老年人怎么选择椅子方法

坐着可能老年人最常做的事情了，但是如果椅子选用不适当，对老年人也是有一定的影响的，那么老年人怎么选择椅子，怎么样的椅子才不会损伤身体健康的情况呢？有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具..

2023-03-29 36 次阅读

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