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老年人锻炼时要注意五个原则

老年人锻炼时要注意五个原则

提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时..

2023-03-29 3 次阅读

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