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老年养生运动有哪些

老年养生运动有哪些

本站导读：老年养生运动有哪些？老人每天运动对身体有好处，那么，究竟老年养生运动有哪些呢？这些运动都有什么好处？小编为你解答。老年养生运动有哪些？ 1、太极拳太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极..

2023-03-29 4 次阅读

中老年养生：解酒的最佳方法

中老年养生：解酒的最佳方法

很多老人都有喝酒的习惯，特别是独居的老人，总是喜欢喝周围邻居、自己的老伙计一起喝上几杯，自然，有些老人也有“喝多”的危险，那么应该如何解酒呢?如何解酒的效果最好呢? 解酒的水果1、西瓜利尿加速酒精排..

2023-03-29 5 次阅读

老年养生中的“勤”

老年养生中的“勤”

俗话说“人勤身不垮。”对于老年人，养生中的“勤”应包括以下这些方面：勤学习老年人可多读书报、看电视、听广播来了解国内外大事，还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等，使晚年生活丰富多彩。每当..

2023-03-29 5 次阅读

老年养生牢记一二三四五

老年养生牢记一二三四五

老年养生的内容比较多，特别是精神养生，多了老年人记不住，养生专家对此提出“一二三四五”，即五个内容，一看就能记住，且易做到。一个中心即以健康为中心。特别是退休以后，应该把健康放在第一位，其他都是..

2023-03-29 6 次阅读

老年养生不可缺中药茱萸

老年养生不可缺中药茱萸

茱萸是一味中药。茱萸有山茱萸和吴茱萸之分，吴茱萸具有散寒止痛、降逆止呕的作用，一般用于寒湿脚气、高血压、口疮、湿疹等病的治疗。山茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的作用，多用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛的治疗。那..

2023-03-29 4 次阅读

老年养生：老人游泳好处多

老年养生：老人游泳好处多

游泳是一项非常健康的运动，游泳不分年龄，上到80岁的老人，下到几个月的婴儿。而相对于老人来说，游泳的好处则更多。老年养生：老人游泳好处多澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试，结..

2023-03-29 7 次阅读

重阳老年节推荐老年养生防燥汤

重阳老年节推荐老年养生防燥汤

时值重阳节，已是深秋，天气转凉，正是一年养生滋补时。秋季汤品最重“防燥”，一盅美味的滋补养生汤将是重阳节孝敬老人回报家人的最好礼物。究竟哪些好汤能让你养肺滋阴，清润一秋？美容养颜老鸭汤老鸭汤要够..

2023-03-29 4 次阅读

老年养生健康长寿

老年养生健康长寿

老年养生健康长寿>>五千多年的人类发展历史，健康长寿是永恒的话题。中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。凡欲延年长寿者，必须外避寒暑、内扬正气、饮食..

2023-03-29 6 次阅读

老年养生保健小常识

老年养生保健小常识

老人想要让自己的身体保持健康的状态，那么就应该要注意做好保健养生的工作。老人随着年纪越大，身体的体质也会变得越弱，所以一定要好好的进行身体适度的锻炼，调整好自己的饮食。下面给大家介绍一下老年养生保健..

2023-03-29 2 次阅读

中老年养生要根据性格辨证养生

中老年养生要根据性格辨证养生

中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。抑郁型性格要开阔胸襟这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔..

2023-03-29 3 次阅读

中老年养生用药十忌

中老年养生用药十忌

1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素（所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚，“三大素”类似于苦寒中药：黄芩、黄连、黄柏之类，伤脾败胃，且付作用较多，变症叠出。 2、忌长期滥用西药止通片，因久用止..

2023-03-29 3 次阅读

中老年养生用药的十个禁忌

中老年养生用药的十个禁忌

1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚，“三大素”类似于苦寒中药：黄芩、黄连、黄柏之类，伤脾败胃，且付作用较多，变症叠出。 2、忌长期滥用西药止通片，因久用止..

2023-03-29 6 次阅读

老年养生多动腿

老年养生多动腿

在家常常久坐、久卧；出门有车坐，看到凳子又想坐，动与静严重失衡。其实老年养生，贵在动静结合。俗话说，人老腿先老。老年人由于血管硬化，肢体末梢血液循环不良，双腿的功能也随之减退；老年人骨质疏松，骨骼..

2023-03-29 2 次阅读

老年养生13法

老年养生13法

1、发常梳：每次81下，明目健身； 2、面常搓：搓热两手，用中指沿鼻部两侧自上而下，带动其它手指，擦到额部，再向两侧分开，经两颊而下，共搓擦36次。和血气，去皱斑，增光泽。 3、眼常旋：端坐，头正腰..

2023-03-29 2 次阅读

中老年养生重点

中老年养生重点

中年期保健人生迈入中年之后，要避免过劳、高血压、高血脂及过度的肥胖。面对生活、家庭及社会上源源不绝而来的压力，无论精神或情绪都处于高度紧张的状态下，可服用丹支逍遥散以缓解压力。其中的丹参、山楂、决..

2023-03-29 3 次阅读

老年养生锻炼多动腿

老年养生锻炼多动腿

在家常常久坐、久卧；出门有车坐，看到凳子又想坐，动与静严重失衡。其实老年养生，贵在动静结合。俗话说，人老腿先老。老年人由于血管硬化，肢体末梢血液循环不良，双腿的功能也随之减退；老年人骨质疏松，骨骼..

2023-03-29 3 次阅读

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