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警惕！不适合老人的散步方式

警惕！不适合老人的散步方式

1、快速散步法纠正：散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90-120步，每次30分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。 2、普通散步法纠正：速度以每分钟60-90步为宜，每次20-3..

2023-03-29 5 次阅读

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