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跳绳、电吹风治好肩周炎

跳绳、电吹风治好肩周炎

退休后，我买了很多医学科普书籍，摸索出一套治疗肩周炎的好方法。每天早晚练习跳绳一次，每次15分钟左右。跳绳前，应做一些准备运动，放松局部的肌肉与关节。跳绳时，要多跳“花绳”，让双手前后左右多运动。..

2023-03-29 4 次阅读

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