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中老年人秋季锻炼注意事项这些伤身锻炼要不得！

中老年人秋季锻炼注意事项这些伤身锻炼要不得！

秋季锻炼注意事项有哪些？秋高气爽，气候宜人，秋季锻炼可以增强体质，提高机体抗寒能力，增强心血管系统的功能和机体的免疫功能。然而，秋季气候的特点是一日多变，此时如果采取的锻炼方法不当，反而更容易生病。..

2023-03-29 3 次阅读

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