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老了梦多纯属正常 5招提高睡眠质量

老了梦多纯属正常 5招提高睡眠质量

“昨晚又没睡好，你说最近我怎么这么多梦……”很多老人都有类似的经历，感觉上睡觉的时间不仅比年轻时候少了，而且经常做梦，并由此担心睡眠质量。研究表明，睡眠由慢波相（又称非快速眼动睡眠）和异相睡眠（又..

2023-03-29 1 次阅读

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