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什么长寿方最靠谱?健康的老人都有四个好习惯
朋友圈里常看到各种新鲜怪异的长寿保健方法,尝试一下未尝不可,但纵览长寿老人,大都过着安静祥和的生活,有四点特别重要:吃得好、拉得爽、睡得香、想得开。 吃得好 营养均衡吃饭七分饱 东南大学附属中大医院..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
抗心绞痛药物为何不灵验?
老温因患有冠心病,保健盒须臾不离其身。可他最近服用硝酸甘油和消心痛(硝酸异山梨酯)后,发现消除心绞痛的效果不如以前快,是冠心病加重了呢?还是其他原因:于是,他到医院看心内科。 医生为他做了心电图及其..
医药保健
2023-03-29
6 次阅读
流感疫苗老人能打不?
冬季是流感多发季。为了预防流感,人们需要注射流感疫苗。 那么是所有人都适合注射疫苗吗? 瑞士联邦医学科学院临床免疫学会会员、欧洲免疫学会会员黄博士告诉记者,这应该由医生来决定,特别是老年人在注射流感..
医药保健
2023-03-29
7 次阅读
医生开药后患者该问些什么?
去医院开药,不仅要知道开药前应该跟医生交代什么事情,还要知道开药后应该咨询医生哪些相关问题! 开药后应询问医生的 1.开的是什么药 也许您会觉得有必要看清楚医生的处方吗?但无论如何,您应该了解到医生..
医药保健
2023-03-29
6 次阅读
老人眼病用药有特殊性吗?
老年眼病患者全身各系统的功能均有不同程度的延迟,而其共同的生理变化是细胞总数磺少,总蛋白量和细胞内水分减少,效能降低。这些生理变化直接影响身体对外界的反应力和对药物的代谢能力,使得老年眼病在用药方面..
医药保健
2023-03-29
6 次阅读
12大禁忌用药-你知道吗?
老年人病多,用药也多,据有关资料统计:老年人平均用药量约是青年人的5倍以上。由于老年人体内各脏器生理储备能力减弱,对药物的应激反应也变得脆弱,药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小,加之老年人肝肾功..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
人到老年应补充哪些维生素?
维生素,是维持生命与健康的基本营养素,任何年龄的人群都需要,但老年人由于具有某些生理上的特殊情况,对某些维生素有更多需求。因此,在日常饮食之外,应酌情适当补充。 维生素E,为脂溶性,广泛存在于各种蔬..
医药保健
2023-03-29
6 次阅读
板蓝根不是万能药 能不能治感冒?
当前,有些中医大夫治感冒动不动就用大青叶、板蓝根。在许多人的眼中,板蓝根治感冒也是不争的事实。但在国医大师张灿玾看来,背后暴露出一个大问题。 他说,“现代科研证明大青叶、板蓝根有杀菌作用,就用大青叶..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
老人降压药,你用对了吗?
老人降压药,你用对了吗? 高血压是老人的常见病,而降血压的治疗是需要终身进行服药的。因此老人降压药,要选对选准。 降压的目标是,老年人收缩压应小于150毫米汞柱,年轻一些的小于140毫米汞柱,合并有..
医药保健
2023-03-29
3 次阅读
中成药变美容良药? 专家:切勿滥服中成药
牛黄解毒片是否能“战痘”?前日(12月17日),武汉大学人民医院中医科不停接到年轻女孩的询问。专家对此忧心不已,因为滥服中成药后果很严重。 武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰介..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
老年人需要适量补充哪些维生素?
老年人由于胃壁细胞萎缩的生理变化,小肠吸收功能的下降,容易发生维生素缺乏,故适量补充某些维生素对老年人有其重要的意义。为了防止维生素缺乏症的发生,为了老年人的健康长寿,老年人应注意摄取或补充如下几种..
医药保健
2023-03-29
7 次阅读
你大爷还是你大爷!老年人健身到底有多“狂野”?
时下,人们为了拥有一副强健的体格,纷纷都跑去健身。积极健身锻炼身体本是一件好事,但如果健身方式不对,对健康而言则是一种威胁。最近,有网友盘点了一些老年人的“狂野”健身法,让人看后“目瞪狗呆”,纷纷感..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
你真的会散步吗?正确散步讲究多
春夏之交,天气晴好,谁都忍不住想出去走走。散步、走路,本是推开门、迈开腿这么简单的举动,如今却经常需要下个决心——没时间,懒得动,没心情,空气不好……无数理由让我们选择吃饱就坐着,或窝在沙发上看电视..
老人健身
2023-03-29
12 次阅读
要维持机体健康 老年人需要进行多少体育运动才是足够的?
我们都知道,把体育锻炼作为一种习惯对机体健康和幸福都非常重要,但很多健康促进信息往往针对儿童和年轻人,对老年人进行体育锻炼的信息相对较少,然而老年人进行锻炼对维持机体健康也是非常关键的。 有研究表明..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
想健脑?试试这套扳指操
手被称为“人体的第二个大脑”,动手即动脑。春季万物生发,让双手“运动”起来,可以舒筋活血、强身健脑、延缓衰老。退休20多年来,在学习借鉴了各方面相关知识以及亲身实践中,我总结了一套“扳指操”,供老年..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
肺活量太小?4招帮你提升
随着年龄增长,人们肺活量会变小,声音也会逐渐苍弱无力。美国“退休人员协会网”的专栏作家马特·麦克米伦所总结出以下一些方法,能提高老人肺活量,让老人的声音听起来洪亮有力,不妨一试。 用吸管做趣味发声练..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
老人如何健身?看看专家怎么说
受访专家:美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂 美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说:“随着年龄的增长,人体会经历几种变化,包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
平衡感差?赤脚走路
赤脚走路好处很多。一是穿鞋走路导致双脚与大地隔离,人体内积聚的静电无法释放,赤脚走路可消除多余电能;二是可强化足部最小的肌群——足内在肌,使足部肌肉及韧带坚强有力,足弓发育良好、富有 弹性;三是赤脚..
老人健身
2023-03-29
7 次阅读
做热身动作有3大误区,你中招了吗?
运动前要讲究“热身”,否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下三种错误。 时间短。热身3分钟,只能激起身体的运动意识,持续大约5—10分钟,才可以充分地活动身..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
老年人如何锻炼?
我国已进入老龄化社会,而且老龄化增速快于世界平均水平。目前医养结合是应对老龄化社会的重要手段,身体出现疾病需要就医诊治,通过锻炼增强身体素质是做好养老的基础保障。那么老年人如何锻炼呢?世界卫生组织对..
老人健身
2023-03-29
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