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老年人跳广场舞的好处?老年人要怎样跳广场舞?
广场舞是一种集运动和娱乐一体的新时代的老年人运动。跳广场舞不仅可以使老年人的生活更加丰富,还能促进身心健康,降低老年人患老年痴呆症和中风的风险。 老年人跳广场要怎样跳呢?有什么事项需要注意的呢? 睡..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
老年人跑步好吗?老年人跑步有什么好处?
对于老年人来说最重要的就是健康跟养生保健了,老年人在养生保健上面除了可以从饮食入手之外还能从哪些方面来做呢?那肯定就是运动健身啦,老年人常见的运动无非就是散步跟广场舞、跑步这三种了。今天我们就来讲讲..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
老人冬天慢跑健身有什么好处?
据美国《医学快报》最新报道,美国科罗拉多大学波尔德分校和洪堡州立大学的学者发现,老年人坚持跑步习惯能延缓衰老进程,让他们看上去更年轻。 研究人员选取了30名身体健康的老年人,平均年龄为69岁,男女各..
老人健身
2023-03-29
7 次阅读
冬天老人适合做哪些运动?
冬季多运动对一些慢性病有很好的治疗作用,那冬季老人适合做什么运动呢?运动健身要注意哪些细节禁忌呢?下面我们一起来看看吧! 适合老人冬季的运动有哪些? 散步:这个是一个很好的运动,饭后散散步。但是冬天..
老人健身
2023-03-29
7 次阅读
老人健身要注意哪些注意事项?
在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。 为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至..
老人健身
2023-03-29
2 次阅读
老人冬季健身要注意什么问题?
冬季老人在健身锻炼上面要注意什么呢?冬季运动的时候一定要注意一些注意事项,冬季天气寒冷,在运动中有很多必须注意的事项,否则很容易受伤。下面我们一起来看看冬季老人健身运动需要注意哪方面的事项吧! 寒冬..
老人健身
2023-03-29
7 次阅读
老人散步有什么禁忌需要注意的?
老年病科专家提醒喜欢散步的老年人,散步虽看似普通,却有不少讲究,需要注意以下4点: 一是随意走走停停地溜达,不能算散步。 运动量过小,达不到有氧代谢,就起不到运动的效果,就如同做家务不能算做锻炼一样..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
老人冬季跑步要注意什么问题?
冬天了,很多人进入了“冬眠”状态,不愿意出门跑步。但其实,在天气许可的情况下,冬天出门跑跑步对身体大有益处。冬天人们吃多动少,是最容易囤积脂肪的时候。每天出门跑跑步,可以增加能量消耗,避免肥胖。另外..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
中年健身注意啥? 骨科医生亲自告诉你
在今年8月的全国卫生与健康大会上,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平强调,没有全民健康,就没有全面小康,可以说,健康问题已经上升到了“战略高度”。 人到中年,身体或多或少会出现一些小情况,..
老人健身
2023-03-29
2 次阅读
大脑的补品有哪些呢?
确凿的事实证明,适量的多种维生素和矿物质对大脑有绝好的营养作用,几乎对任何年龄的人来说,服用这些物质都有助于维持和改善大脑功能及健康。怀孕妇女应在医生指导下服用多种维生素以保证孩子的健康,学龄期儿童..
医药保健
2023-03-29
4 次阅读
老年人应选择哪类补钙药品?
骨质疏松症是老年人的常见疾病之一,为了预防骨质疏松症的发生,许多老年人都在服用补钙药。然而,目前市场上的补钙药品种繁多,大多数老年人都不知道自己应选择什么样的补钙药。为此,专家指出老年人补钙最好选择..
医药保健
2023-03-29
36 次阅读
降压药为何不宜频繁更换?
许多高血压患者都担心自己长期用一种药会产生耐药性,导致降压效果下降,其实这种担心是多余的。由于降压药物在人体血液中滞留时间不很长,将会被代谢和排泄掉,这就需要不断地补充以维持一定的浓度,才能使血压维..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
老年人应如何正确用药?
不少老年人因身体不太好而需要定期服药。为防止老年人滥用药和药物滥用反应的发生,老人每次用药前应认真进行如下检查: 1.所用药物是否符合病情需要; 2.对所用药物有无过敏反应,有无耐受性; 3.药物剂..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
老年人不合理用药有哪些表现?
据报道,在我国民众中,不合理用药者约占用药者的12%~32%。其中在自购自用非处方药的人群中,不合理用药者约占1/3。在老年人群中,这种情况尤为严重。这也是目前药物中毒事件频发的主要原因。那么,老年..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
速效感冒胶囊会导致胃出血?
社区医生的话是有道理的。临床观察发现,60岁以上的老年人服用速效感冒胶囊易引起胃出血。 老年人服用速效感冒胶囊为什么易发生胃出血呢?这主要有以下几方面的原因: 1、老年人大多患有血管、呼吸系统疾病,..
医药保健
2023-03-29
3 次阅读
老年人胃病应选择哪些药物?
曾经有一位68岁的老年人因胃痛难忍,自服一片硫酸阿托品。没想到服药后不久,老人便突然出现头部胀痛、双眼发胀、视力明显减退等症状。经医生诊断,这位老人是由于服用硫酸阿托品而导致急性青光眼发作。 据有关..
医药保健
2023-03-29
6 次阅读
老人补钙怎么选择钙片?
老人补钙怎么选择钙片呢?“一杯牛奶强壮一个民族”,这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说,只通过喝牛奶补钙是远远不够的,钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而,现在钙剂种类这么..
医药保健
2023-03-29
3 次阅读
哪些药物易引起中毒?
氨茶碱是一种松弛支气管平滑肌的常用药物,对治疗慢性支气管炎和哮喘疗效显著,所以患慢性支气管炎(俗称“老慢支”)和哮喘的老年人常常亲切地把它叫“朋友”。..
医药保健
2023-03-29
16 次阅读
老年人适合跑步吗?老年人跑步注意事项
跑步是最常见的一种大众运动,不仅操作简单 ,而且随时随地都可以进行,不被时间和地点所限制,所以很多人都喜欢通过跑步来健身。不过老年人体质较差,会适合跑步吗?老人跑步注意事项有哪些呢?接下来将一一为大..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
老人如何科学健身?7大招有助老人健身
人们在50~70岁之间会流失掉多达30%的肌肉重量。正确而又合理的体育锻炼能保持肌肉重量,提高肌肉力量和增加肺活量。经常锻炼能有效预防与年龄老化相关的心血管疾病、糖尿病、关节炎、癌症和肺病。也就是说..
老人健身
2023-03-29
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