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老年糖尿病患者如何正确用药?
目前,糖尿病的发病率越来越高,尤其是在一些中老年人群,那么老年糖尿病患者是怎样定义的呢?老年糖尿病患者是指年龄超过60岁以上的糖尿病患者,95%以上属于2型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)。 由于老年..
医药保健
2023-03-29
11 次阅读
瑜伽,健身还是伤人?
网络上对于瑜伽的争论又起,主要还是对于瑜伽的锻炼是对身体有伤害还是有健康的辩论。有句话叫作:越辩越明。在正反两方面中,小编看到人们都据理力争,纯粹骂人的发言少了很多。看来,随着人们素质的提高,思想的..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
老人应该远离哪些家电?
家电已成为家庭生活的必备之物,但家电在给人们的生活带来便利和舒适的同时,由于选择不慎和使用不当,也会使其成为危害人们身体健康的祸源,尤其是对老年人,如果经常不科学地使用某些家电产品,危害更大。那么,..
保健常识
2023-03-29
16 次阅读
老人晨练要注意什么?如何防止意外发生
老年人到底如何进行科学的晨练,在晨练中又要注意些什么情况呢?一起来看看吧。 1、出太阳后再进行晨练 有些老年人认为晨练就是应该越早越好,因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼,其实这是不科学的。专家..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
探望老人时应当留心些什么?
父母年纪大了,作为子女当然希望他们健康长寿。如何才能利用回家探望的时候,大致了解父母的健康状况呢?可从以下五个方面做起。 体重是不是轻了 很多人都说“有钱难买老来瘦”。但要是体重无缘无故地轻了,那可..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
老人运动受伤咋办?避免运动伤害的要诀
生命在于运动,确实是有着一定的道理的。而对于暮年的老年人来说,更应当多进行一些老年人运动。不过,老年人的体质不好,因此在运动的过程当中要避免受伤。可是,老人要如何避免运动伤害呢?一起来看看吧。 老人..
老人健身
2023-03-29
5 次阅读
冬季吃什么最补?
羊肉 原料介绍 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和 防寒的双重效果。 ..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
退休后怎么养生运动?
退休是人生下个阶段的开始,这个时候老年人应该怎样选择适合的运动呢? 循序渐进 从散步开始 很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活,那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上,..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
更年期女性秋季该如何饮食?
女性更年轻潮热、盗汗、情绪波动,进入秋季以后,日子似乎更加难过,秋天天气干燥且易伤情志,会在不同程度上加重更年期症状,服用保健品或药物来不能盲目,药补不如食补,不妨先从饮食上进行调节,改善不适症状。..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
为何老年冬季易骨折?内外原因都有
资料表明,冬季是老年人发生骨折的高峰期。为何老年冬季易骨折?专家称有内外两方面因素,首先,冬季气候寒冷,气温较低,日照时间较短,老人因为防寒而减少户外活动,从而导致紫外线照射不足,维生素D合成不足,..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
肩颈酸痛头晕脑涨?推荐超简单“字母操”
肩颈酸痛头晕脑涨?推荐超简单“字母操”缓解症状多做字母操 中老年人如何保护肩颈 肩颈酸痛手臂麻,头晕脑涨还胸闷;再照照镜子,头前探、肩耸起、含胸驼背,侧面看就像个大大的“C”字。这究竟是怎么回事儿?..
老人健身
2023-03-29
8 次阅读
常快走能增寿?美专家揭走路与寿命的关联
生命在于运动。美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现,每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即使运动时间减半(即每周快走75分钟)也足以使寿命增加2年。 美国政府医学研究机构及哈..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
太极拳能预防心脏病吗?
老年朋友适合慢节奏的运动,传统的以慢为佳的运动要数太极拳了。太极拳在中国是一种普遍知晓的武术,不但可以锻炼身体,更加可以调节心绪,特别受到广大老年人的喜爱,每天清晨或傍晚在许多公园里都能看到他们打太..
老人健身
2023-03-29
8 次阅读
头朝哪个方向能睡得更香?
春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。 头北 脚南定位准确。人体..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
如何学会自我排毒?
进入21世纪,人们将更重视自我保健,以求健康长寿。人们所以会发生疾病、衰老、死亡,无不与毒素有关。 人体的毒素来自三个方面:一是来自外来因素,如病毒、细菌、放射线、电磁波、空气污染、水污染、食品污染..
保健常识
2023-03-29
6 次阅读
看看你会长寿吗 长寿的人有啥特征?
经过学者统计和科学家研究,以下十种人比较长寿。 身材矮者美国科学家认为,人类存在一个最适宜生存的高度,这个高度是:男子165~168厘米,女子159~162厘米。 稍胖(重)美国科学家在调查600万..
保健常识
2023-03-29
6 次阅读
饭后百步走好不好?
生活中有很多的老年人会出现锻炼误区,有一些老年人在饭后会进行锻炼,剧烈的锻炼容易影响到胃肠功能消化,早晨起的太早,也不利于身体健康。生活中不要剧烈的活动,那么,老年人的锻炼误区有哪些? 饭后运动 不..
老人健身
2023-03-29
5 次阅读
你知道吗? 水这样喝可以治病
有道是,女人是水做的。水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述,它对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养。尤其是,你知道吗?水这样喝可以治病—— ●色斑 要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一..
保健常识
2023-03-29
5 次阅读
如何午睡才利于恢复精力?
夏天到了,午睡成了人们消除疲劳一种惯用方式,尤其是一些上了年纪,身体又不太好的老年人,更是离不开中午的这一个“盹儿”,但是,最近有不少老年人咨询,是否因肥胖或患有心血管疾病就该放弃午睡?因为他们认为..
保健常识
2023-03-29
6 次阅读
老年人立夏养生知多少?
“梅子留酸软齿牙,芭蕉分绿与窗纱,日常睡起无情思,闲看儿童捉柳花。”南宋诗人杨万里晚年在立夏有此情趣之作,没有道理,没有激情,一首音韵和谐意思俗浅的诗文,读来读去,读到心坎里。 立夏时节斗指东南,太..
保健常识
2023-03-29
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