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老年人不适宜把哪些食物当早餐呢?
老年人吃的东西是很重要的,老年人的早餐该怎么吃才好呢?老年人不适宜吃的早餐有哪些呢? 自古以来,人们都十分注重饮食养生,从而达到健康长寿的目的,尤其是中老年人。中老年人预防疾病的饮食如何搭配? 1...
老人健身
2023-03-29
5 次阅读
键盘易藏污纳垢 应如何清洁?
电脑的键盘常常在不知不觉中,成了我们身边的脏物大本营,有的人甚至从来没有想到过要清洁清洁电脑键盘的卫生,发表在美国《传染控制与医院流行病学》杂志上的一项研究发现,电脑键盘是最容易藏污纳垢的地方,即使..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
肥胖的老人运动时注意什么?
肥胖是过多的脂肪在人体内堆积,而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此,运动是肥胖者很好的“减肥剂”。但是,肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙;加之减肥心切,运动过量,致使不少老年人因此..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
冬季室内运动有效吗?
问:我是一位患有多种慢性病的老人,在医生建议下坚持了3年的锻炼,目前健康状况有所改善。锻炼给我带来了莫大的好处,可每当进入冬季,户外锻炼似乎成了我的一个负担,很矛盾。请问,天气不好时,在家原地跑步有..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
外出游玩,您能走多远?
春暖花开的季节,您按捺不住想出去游玩的冲动,遍赏自然美景,享受美好人生。可是骨与关节的疼痛时时困扰着您,您发现自己每天步行走的路越来越短。您以前一向相信多走路多锻炼,身体会越来越硬朗,现在却发现自己..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
女人的“那几天”吃什么最健康养颜?
月经是每个女人都要遭遇的,经前不适的人群占到80%左右:腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天,各种讨厌的症状群起而攻,叫人怎么能不烦恼? 营养专家发现,经前不适与营养素的缺..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
老人在锻炼中应警惕哪些危险因素?
一、预防骨质疏松 骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样,骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言,40-45岁 开始,骨量随年龄增加而减少,是为增龄性骨丢失。 在从婴儿期开始的整个生命周期,通过合理..
老人健身
2023-03-29
5 次阅读
测试:你的肠子需要清理吗?【图】
现代人交际应酬,常常以饭局做开场,大吃大喝之际成就大业。不过吃好喝好,千万不要忘了给肠胃减负,保证自己的健康哦。清肠法一淡盐水清身术 第一步:清晨空腹静坐冥想5-10分钟。 第二步:准备一瓶温的淡盐..
保健常识
2023-03-29
7 次阅读
肥胖的老年人运动时注意什么?
肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙;加之减肥心切,运动过量,致使不少老年人因此而发生严重病症。肥胖的老年人运动时,应注意下列事项: 首先,要定期检查身体,特别对于患有冠心病的老年肥胖..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
老年人健身锻炼知多少?
根据国际上体力活动和康复理论及实践的发展趋势,我们认为我国的老年人健身运动也应注意以下几点: 1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。据研究发现,长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
吃胶原蛋白能美体养颜吗?
作为一个现代人生活压力很大,想要保证正常生活作息、一日三餐正常健康其实也并非易事,即便一切规律正常,有些人还会担心目 前的各种环境污染,仍然会对我们食入的饮食有所破坏,所以人们的健康忧患意识的加强,..
保健常识
2023-03-29
6 次阅读
老年健身锻炼知多少?
根据国际上体力活动和康复理论及实践的发展趋势,我们认为我国的老年人健身运动也应注意以下几点: 1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。据研究发现,长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运..
老人健身
2023-03-29
2 次阅读
肥胖老年人运动时注意什么?
肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙;加之减肥心切,运动过量,致使不少老年人因此而发生严重病症。肥胖的老年人运动时,应注意下列事项: 首先,要定期检查身体,特别对于患有冠心病的老年肥胖..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
中老年人营养怎样算合理?
中老年时期,一般是指30岁以上。中壮年是人一生中的鼎盛时期,然而,盛极必衰。此期,生长发育已经停止,各系统器官的生理功能逐渐减退,新陈代谢速度缓慢,免疫能力降低,对疾病的抵抗能力亦有所下降,伴有记忆..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
老花眼的症状有哪些?
随着年龄的增加一些中老年朋友会发现自己的视力慢慢变得模糊不清,只认为这是近视,配了近视眼镜依然没有什么用处,其实这种情况很有可能是老花眼所导致的,下面就让我们看一下,老花眼的症状、老花眼的原因以及老..
老人生活
2023-03-29
16 次阅读
想说服老人?多举例少讲理
许多人会有一种感觉,觉得老年人越老越固执,一点也听不进去劝告,最爱说“我过的桥比你走的路都多,我说的没错”…… 遇到这样的情况,建议年轻人在和老年人沟通时要少讲道理多讲事例。有些老年人明知道自己的做..
老人生活
2023-03-29
2 次阅读
总是腹胀怎么办?7招帮你搞定
老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。因此,常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整。 晚餐..
老人生活
2023-03-29
2 次阅读
如何住上称心的公立养老院?
第六次全国人口普查(2010年)显示,我国60岁以上人口有1.78亿,占总人口的13.26%。但另一组数据显示,截至2010年,我国养老机构仅4万多家,床位300万余张,不足全国老年人口的2%,隐藏..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
老年人为什么比小孩更容易骨折?那是因为缺钙
蹒跚学步的小孩每天都会摔很多跟头,但是很少有摔断骨头的。而老年人就不一样,一旦出现摔跤,后果可能就会很严重,甚至出现骨折。为何老年人就很容易出现骨折呢?下面随小编一起来看看。 为何老人容易出现骨折?..
老人生活
2023-03-29
9 次阅读
老人体检查什么,你都知道吗?
上了年纪,身体经常会出问题,稍微一疏忽,难免会错过最佳治疗时机。因此,老人和家人都应提高疾病的预防意识,养成定期体检的习惯,防患于未然。那么,如何给老人们做体检呢? 50岁后开始半年一检。50岁以后..
老人生活
2023-03-29
7 次阅读
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