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维生素E新用途 缓解腿肚抽筋抑制色斑生成
维生素E的应用较为广泛,常在心血管疾病治疗中作为辅助用药,也被用于妇产科和皮肤科作为辅助用药。近年来还发现维生素E的下列新用途: 1.腿肚抽筋 研究表明,中老年人肌营养不良,会导致肌纤维兴奋增高,引..
医药保健
2023-03-29
2 次阅读
降胆固醇药能缓解老人痴呆
脑内科副教授黄家星表示,老人痴呆可因为脑内有不正常的蛋白积聚,医学上称为亚氏老人痴呆症;另一种是脑血管病变形成轻微中风,引起脑部细胞死亡的老人痴呆。 服用降胆固醇药物患老人痴呆症的机会减低三成 外国..
医药保健
2023-03-29
13 次阅读
早起做转腰运动缓解老人便秘
早起做转腰运动缓解老人便秘。老年人便秘危害及其的大,严重者还会引起脑部疾病。 喝蜂蜜,吃香蕉,甚至吃果导片,您还在为便秘而困扰?其实,早晨起床后做做简单的转腰运动,就可以有效改善便秘。 腰腹处于人体..
医药保健
2023-03-29
4 次阅读
交叉甩臂缓解颈椎疼痛
我今年已经56岁了,身体没有大毛病,就是多年以前患上了颈椎病,不时发作让我头昏,肩颈酸疼难忍。 我曾去医院就诊过,但疗效不明显也根治不了。后来我在医治过程中自己摸索了一个“左右手交叉甩臂法”,每天早..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
缓解眼睛疲劳的几种小方法
眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏..
保健常识
2023-03-29
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膝盖健身操 缓解老人膝盖酸痛
对于腿脚不便的老年人来说,最容易出现的健康问题就是膝盖酸痛了。膝盖酸痛,肯定会影响中老年保健,那我们该如何缓解呢?推荐膝盖健身操,它们对缓解膝盖酸痛有帮助。一起来看看吧。 膝盖健身操 缓解老人膝盖酸..
老人健身
2023-03-29
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如何缓解肩周炎疼痛 上班族五个小动作缓解肩周炎
不少上班族因为久坐办公室导致肩周炎、肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛。如何缓解肩周炎疼痛?北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示,上班族可以利用空余时间适当运动,有助于预防和缓解肩周炎。下面..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
老年人有口臭 如何才能缓解
口臭是老人身体味道加重的根源,很多老人甚至会因此遇到“社交问题”。美国纽约州立大学石溪分校牙医学院口腔生物学主任依斯雷尔·克莱恩伯格教授说,口臭是人体衰老的征兆,也是不可避免的一个阶段,老人不必因此..
保健常识
2023-03-29
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颈椎操有助于缓解老人的颈椎病
颈椎操有助于缓解老人的颈椎病 颈椎病是一种慢性的颈部脊椎退化,很多老人都会得这种病,针对颈椎病的特点,要做好保健可以通过医疗体育锻炼进行,颈椎锻炼的操需要专门的制定,每一步都有不同的功效。 本文介绍..
老人健身
2023-03-29
3 次阅读
老人常走螃蟹步 缓解腰腿疼
所谓“螃蟹步”,就是像螃蟹那样横着走。行走前,人处于稍下蹲姿势,双脚脚后跟向外45 度展开,同时慢慢吸气,膝盖向脚尖方向慢慢扭动,然后一边吐气,一边横着迈步,迈一步大约用5 秒钟时间。 膝关节骨性关..
老人健身
2023-03-29
7 次阅读
老人怎么缓解腿脚不好使
1、蹬腿 晚上入睡前,可平躺在床上,双手紧抱后脑勺,由缓到急进行蹬腿运动,每次可做3分钟。 2、干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩之足踝,再从足踝往回按摩之大腿根。用同样的方法按摩..
老人健身
2023-03-29
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缓解颈部酸胀 不要晃脑袋
久坐办公桌前,很多人会感觉颈部发酸,于是,经常前后左右摇晃脑袋来缓解。可是你知道吗?幅度过大的颈部快速环绕动作极易造成头晕,同时会给颈椎造成过度压迫。那么,活动颈部的正确姿势又是什么呢?经常感觉颈部..
保健常识
2023-03-29
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拉拉橡皮筋 有效缓解职业病
朝九晚五,身不离桌,腰酸背痛成了许多人的职业病。适当的运动可以减轻工作压力,舒畅身心,重提精神。在此,为您推荐“橡皮筋保健操”。所用的橡皮筋可以在服装配料商场找到,规格是长1.5米,宽5~6厘米。 ..
保健常识
2023-03-29
8 次阅读
多喝些水可以缓解人的忧愁【图】
一些研究人员认为,一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说,大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感,一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5-羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
简单招 缓解上班头晕脑胀
坐办公室的人,常常会出现头晕脑胀,双眼酸痛等 症状,这是因为活动量不够,血液流通不畅,脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法,帮大家改善不适。 咬牙切齿 可拉动头部肌肉,促进头部血液循环..
保健常识
2023-03-29
6 次阅读
手脚无力怎么办?补点钾能缓解
天气渐热,不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠,这是什么原因呢?原来,气温升高,人们出汗较多,血钾随着大量汗液排出体外,使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功..
老人生活
2023-03-29
9 次阅读
疾病自疗 三招缓解老年腰痛
老年人如长时间久坐不动,很容易导致腰肌萎缩,促使纤维环脆弱或退变,进而引起髓核突出,压迫后方神经,导致下肢疼痛。下面介绍几种自疗“腰痛”的方法。 后弯腰:背部距墙壁半米处站立,双腿与肩同宽,双手叉腰..
保健常识
2023-03-29
8 次阅读
刺激阳池穴可缓解发冷症
据不完全统计,54%的女性都有发冷的现象。而实际上,每到入秋至冬季期间,总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷,以及腰寒等疾病。 54%的女性都有发冷的现象,也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症,可..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
英国研究人员发现:下午健身可以缓解失眠
现代生活方式中,受到失眠困扰的人越来越多。人们都知道,运动能缓解压力,改善睡眠,但是你知道什么时候运动,晚上才能睡得香吗?据英国《家庭健康》杂志近日报道,英国研究人员发现,下午运动,对睡眠帮助最大。..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
自我按摩缓解牙痛
牙痛是牙齿和牙周疾病的常见症状。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、风寒、胃热、虚火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法,可缓解牙痛症状。 1. 预备式 坐位或站位,全身放松,双眼平视微..
保健常识
2023-03-29
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