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老年人日常预防白发有4招 不妨多吃黑芝麻
随着年龄的增加,身体素质会越来越差,白发会愈加明显。白发会让人看上去老了很多,所以一些老年人就很讨厌白发。专家指出,老年人在日常生活中可从调理脾胃、气血等方面入手来预防白发。 老年人如何预防白发增多..
修身养性
2023-03-29
5 次阅读
老年人夜间腿抽筋 4个妙招巧应对
中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。 腿抽筋的原因 下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患..
修身养性
2023-03-29
6 次阅读
老年人春节期间饮食4注意
春节是我国的传统团圆佳节,期间家家户户都会准备丰盛的年菜,因此,许多人会趁着过年大吃大喝一番。但是,老年人面对美食当前,可要更加小心,要不然可能对身体造成负担,那就不好啰。 1、注意量的节制 过量的..
健康养生
2023-03-29
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老人口干需辨证治疗 推荐4款食疗方
老年人口干怎么办?很多老年人经常感觉口干,一直喝水但是改善效果微乎其微。口干不应仅仅依靠吸收水分来改善,应该了解其病症原因,才能辨证施治。 什么是口干症? 口干症是由于大小唾液腺分泌减少而致唾液减少..
修身养性
2023-03-29
6 次阅读
老人服用三类药物需谨慎 用药注意4要点
人到老年身体逐渐变差,经常吃药成为老年人习以为常的事情,老年人的机体结构和功能发生不同程度的退行性改变,生理功能渐趋衰退,药物代谢有其特殊性;此外,老年人对疾病、诊疗的认知往往有所偏差。接下来和小编..
修身养性
2023-03-29
8 次阅读
老人夜间腿抽筋?4点急救措施须知
中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。 腿抽筋的原因 下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患..
修身养性
2023-03-29
7 次阅读
4类食物护耳健听力
一是富含β-胡萝卜素和维生素a的食物,如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜橘等。胡萝卜素和维生素a能增强耳细胞活力。 二是富含锌元素的食物,如鱼、奶制品、芝麻、核桃、大豆、糙米、全麦面等。锌能保护耳动脉血..
健康养生
2023-03-29
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老人缺钙多吃4种食物 补钙时莫忘吃醋
老年人几乎都会缺钙,缺钙并不是盲目吃补钙补品就可以了,还要正确食用补钙食物,这样才可以更好补钙,其实老人在补钙的是要注意饮食原则的,下面我们就给大家说说老人补钙的饮食原则有哪些吧。 老人补钙的饮食原..
修身养性
2023-03-29
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老人为何会味觉变迟钝?饮食4要点巧预防
自己身边都会有很多上了年纪的老人,这就需要我们大家好好的来保护了,特别是老人到了一定年龄后很多器官都会出现问题,这就需要儿女们及时的来察觉老人的身体状况了,那么,老年人味觉变迟钝应该怎么办好?下面咱..
修身养性
2023-03-29
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老人看电视时间别太长 小心4个问题
对很多孤寡老人来说,电视是他们的“好伙伴”。因为老年人的生活比较简单,甚至会比较枯燥,所以很多老年人会长时间看电视。专家提示老人看电视不是坏事,可以丰富老人的日常生活,但是,如果老人长期看电视,就可..
修身养性
2023-03-29
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老人补钙 最谨防常见4大误区
现在老人多缺钙,许多老年人会错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙(钙食品)片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事。 ’误区一:钙补得越多越好 许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就..
修身养性
2023-03-29
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中老年人爱跳广场舞 谨记4个注意事项
广场舞如此盛行,不仅占据了全国各地大大小小省、市、小镇的广场,甚至已经蔓延到了法国巴黎,巴黎广场过后,有网友爆料,大妈们已经转战到了莫斯科红场,并引来了警察。网友忍不住调侃说:“大妈们,下一站是白宫..
修身养性
2023-03-29
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怎么吃才长寿?夏季适宜老人4款食谱
吃是人不可缺乏的一个“工作”,但是往往会出现病从口入的情况,然而老年人如若想长寿,一定要注意做到以下的方面。 怎么吃才长寿? 贴士1、吃饱但不要多吃 减掉5%~10%的体重能让血压良好,这会减少患糖..
修身养性
2023-03-29
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老人选对运动项目很重要 运动后有4不宜
“生命在于运动”,不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力,但有人年老体弱,或长期缺乏运动,稍运动一下就气喘吁吁。这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的? 老人只要身体条件许可,就一定要坚持..
修身养性
2023-03-29
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老年痴呆症需重视护理 4种饮料助预防
饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑,很多人会想到吃鱼,其实喝饮料也有助于提高记忆力,防止老年痴呆症。以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆的饮料。 如何护理老年痴呆症患者 1、重视病前调护,预防或减..
修身养性
2023-03-29
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老人手抖警惕4种病 推荐手抖食疗偏方
当我们出现手抖的问题时,往往会考虑是没休息好或者手部过度劳累引起的,但是对于老年人来说,这可是个危险的信号,如果老年人不重视,就很可能引发重大的疾病发生,那么导致老年人频繁的出现手抖的问题原因有哪些..
修身养性
2023-03-29
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老人晨跑好处多 仍需注意这4点
上了岁数之后,身体会一天不如一天了,这时最需要的便是养生保健了。而晨跑就是老人常会选择的一大养生保健方式,晨跑要适当且科学。到底老人晨跑得注意什么呢?大家还是跟随着下文来做个相关的了解吧。 老人晨跑..
修身养性
2023-03-29
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常练太极有好处 老人练太极拳须知4大点
太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法,并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外,对老年人还会有哪些好处呢?今天,为大家具体介绍一下吧。 老人练太极拳的好处 中医认为,练太极拳,能加强肾的..
修身养性
2023-03-29
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老人多吃黑芝麻核桃防白发 推荐4食谱
头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。只要日常护理得当,老年人也可以推迟白发长出的时间的哦! 人到老年,头发就会不同程度的变白,使人看上去很老..
修身养性
2023-03-29
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老人日常饮食必备4类营养
老人在饮食中需要注意哪些营养补充?老人最缺的就是钙了,因此很容易骨折,走路不小心也有可能导致骨折,其次是维生素,老人都不怎么喜欢吃蔬菜,导致维生素缺乏,下面我们来看看老人需要补充哪些营养: 1、铁和..
修身养性
2023-03-29
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