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中老年人的锻炼方法

中老年人的锻炼方法

中老年人的锻炼方法 1、散步在公园或是其他环境好的地方散步,既能锻炼心肺,还能欣赏景色,快走消耗能量多,并且不会对关节造成太大的压力。 2、骑自行车如果你想欣赏山川的美景,山地车可以帮你实现这一愿望..

2023-03-29 6 次阅读

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