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老年人运动勿忽视准备活动有氧运动更适合老人

老年人运动勿忽视准备活动有氧运动更适合老人

老人想要保健好身体，运动是难以缺少的。在进行低强度运动时，有些中老年人认为负荷不大，强度也不剧烈，因而就忽视了运动前的准备活动和运动后整理活动，以及运动中的要求，结果造成运动损伤，运动后疲劳不消退，..

2023-04-03 5 次阅读

老年人运动勿忽视准备活动

老年人运动勿忽视准备活动

在进行低强度运动时，有些中老年人认为负荷不大，强度也不剧烈，因而就忽视了运动前的准备活动和运动后整理活动，以及运动中的要求，结果造成运动损伤，运动后疲劳不消退，反而有损于身体健康。为此，中老年人在运..

2023-03-29 3 次阅读

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