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老人坚持运动膝关节为什么还会痛

老人坚持运动膝关节为什么还会痛

经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关..

2023-04-04 11 次阅读

少吃肉坚持运动老人想长寿注意这些

少吃肉坚持运动老人想长寿注意这些

长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能健康长寿。随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。百岁老人是世界上增加最快的年龄群。那么长..

2023-03-29 8 次阅读

寿星秘诀：心胸开阔坚持运动

寿星秘诀：心胸开阔坚持运动

家住福建省厦门市集美区杏林街道高浦村的百岁老人江秀清，生于1909年2月，今年2月是她满百岁。生日这天，不仅在外地工作的孙子赶回家为她祝贺，就连附近的集美大学的大学生及幼儿园的小朋友们也前来给她过生..

2023-03-29 2 次阅读

坚持运动—老人长寿秘诀

坚持运动—老人长寿秘诀

老人长寿的共同经验是，坚持锻炼身体，经常参加体育活动，而且保持心胸开朗，从而达到身心健康和谐。经常运动就能保持愉悦心情此次采访的7名长寿老人，有男性有女性；有居住在城市的，也有生活在农村的；既有..

2023-03-29 4 次阅读

坚持运动，精神旺

坚持运动，精神旺

我今年85岁，长期从事科普写作，而且会把其中的知识运用到生活中，早晚都坚持锻炼。这里也想和老伙伴们分享一下。搓胸，激活胸腺。胸腺在儿童期最发达，但到60岁基本就萎缩了，所以老年人不愿意动。搓胸可以..

2023-03-29 5 次阅读

必知：老人坚持运动可防治腰痛

必知：老人坚持运动可防治腰痛

专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。 1.锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。 2.腰痛时尽量不做锻炼。 3.锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上..

2023-03-29 3 次阅读

老人坚持运动能防治疾病

老人坚持运动能防治疾病

随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，老年学者认为，坚持运动对老年人维持身体健康和独立生活至关重要。中医指出，老人坚持运动能防治疾病。进入50岁后，人们的肌肉和关节疼痛会越来越明显，这时需要进行..

2023-03-29 6 次阅读

老人防治腰腿痛要坚持运动

老人防治腰腿痛要坚持运动

专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰..

2023-03-29 8 次阅读

老人适当运动好处多坚持运动延缓衰老

老人适当运动好处多坚持运动延缓衰老

生命贵在运动，因此在平时生活当中，我们一定要多加重视锻炼自己的身体，这样才能够提高自己身体的抵抗力，对于疾病才能达到抵抗的作用。老年人可以通过健康运动来达到养生的目的。但是，要注意老年人运动不能过度..

2023-03-29 4 次阅读

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