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老人坚持跑步对身体有好处

老人坚持跑步对身体有好处

老人跑步的好处有哪些 1、提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 2、“通风”作用在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，..

2023-03-29 4 次阅读

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