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没事打打太极拳慢性疾病速恢复

没事打打太极拳慢性疾病速恢复

【导读】太极拳是一种非常柔和的运动，既有强身健身的效果，对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中，作为重要的理疗手段，现在中国很多疗养院、康..

2023-04-05 7 次阅读

打太极也有禁忌？老人快来看注意事项有哪些？

打太极也有禁忌？老人快来看注意事项有哪些？

太极是一项比较舒缓的运动，很适合老年人。但是既然是一项运动，也就有它的禁忌。老人利用太极健身是非常不错的选择，但是毕竟是老人，练习打太极还需要多些注意的。那老人打太极的注意事项有哪些？一..

2023-04-04 7 次阅读

这两项运动强度小安全性高老人可多做

这两项运动强度小安全性高老人可多做

对于多数老人来说，运动量较小的项目也最安全。如果受自身身体条件限制，你无法做高强度运动，可以试试这两个。老人最合适的莫过于走路和打太极拳等运动量不大，对运动场地要求也不高的运动项目。走..

2023-04-03 6 次阅读

老年人打太极拳的好处练习太极拳时这几点要注意

老年人打太极拳的好处练习太极拳时这几点要注意

运动对老人来说，其实都是很重要的，因为生命在于运动。老年人是养生的关键人群，其中对于一些老年女性来说，在这个年纪中，容颜变得苍老，再加上仍然还要担负整个家庭中“家务重任”，所..

2023-04-03 5 次阅读

老年人打太极有什么好处

老年人打太极有什么好处

老年人打太极有什么好处 1、老年人打太极的好处 1.1、提高心肺功能在平时生活中多打太极拳,便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是由于在练太极拳的时候要保持呼吸自然沉实,并且在练习过程中还可以..

2023-03-29 5 次阅读

老人打太极拳的作用

老人打太极拳的作用

老人打太极拳的作用 1、老人打太极拳对生理的作用 1.1、对大脑有好处练太极拳时,首先要求精神贯注,不存有杂念。这样,在意识的支配下,人的意念始终集中在动作上,排除了大脑其它思绪的干扰,专注于指挥..

2023-03-29 3 次阅读

老人打太极需注意什么

老人打太极需注意什么

本站导读：老人打太极需注意什么？人过五旬，喜爱健身，一般都会选择打太极来养生，不仅能起到锻炼身体的作用，还可以修身养性防疾病。但是老人打太极需注意什么呢？接下来，就来和小编一起来领会吧！老人打太极..

2023-03-29 6 次阅读

老人打太极拳关键在于要会松弛有度

老人打太极拳关键在于要会松弛有度

任何拳术，任何运动都比不上太极拳。因为太极拳中有一个至高无上的道理存在。这个道理就是松，就是要学会放下。提这个“松”字，我学太极拳数十年了，到了近年才悟到其中道理。我老师杨澄甫先生一天到晚坐在那儿..

2023-03-29 6 次阅读

打太极、抖空竹社区有群“功夫老人”

打太极、抖空竹社区有群“功夫老人”

李保仓和老伙计一起热身。 “金凤点头、海底寻珠、金棒翻飞、风火双轮……收式。”伴着李保仓的口令，一套完整的“二十四式华武太极杆&rdq..

2023-03-29 3 次阅读

打打太极能让老年人心态受益

打打太极能让老年人心态受益

一直以来运动是非常受大家的欢迎的，它有利于自身的的健康的，如果长时间的不运动，就会造成骨骼和关节的退化，所以人到了晚年的时候选择一些合适的运动来加强自己的体质，太极就是其中一种很适合老年人的运动。太..

2023-03-29 5 次阅读

走路和打太极拳最适合老人

走路和打太极拳最适合老人

老人最合适的莫过于走路和打太极拳等运动量不大，对运动场地要求也不高的运动项目。走路方法可以有很多种，走路也很有讲究，脚掌怎么着地，手势怎么摆动，都关系着自己的健康。上了年纪的人，最好用脚掌走。一..

2023-03-29 3 次阅读

打太极可以治疗中风后遗症

打太极可以治疗中风后遗症

练太极的好处在于一旦掌握了锻炼方式，患者就可以自行练习。不过，他们也发现一些志愿者在停止锻炼后平衡能力又会退步，研究报告指出，如果患者在社区中心之类的地方继续练习，平衡能力可能会获得进一步的改善。 ..

2023-03-29 4 次阅读

打太极拳的正确方法需注意几个要点

打太极拳的正确方法需注意几个要点

太极拳是中国的非物质文化遗产，既可以作为功夫保卫自己，还能强身健体修身养性。但是要想打好太极拳就不是那么容易了，我们一起来学习打太极拳的要点。为了运用四项基本准则，就必须按照上列拳论做好以下4点：..

2023-03-29 3 次阅读

人到了60岁常打太极和散步都可以强身健体

人到了60岁常打太极和散步都可以强身健体

人到了60岁，就应该知道身体健康的重要性了，钱已经不再是追求。退了休，常打一下太极和散步都可以做到预防动脉硬化的效果，所以说健康还是有学问的。老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则..

2023-03-29 7 次阅读

中老年人打太极拳需要注意哪些地方

中老年人打太极拳需要注意哪些地方

养生的观念越来越深入人心，中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老人练太极要注意什么呢？人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，..

2023-03-29 4 次阅读

老年人打太极有什么好处需要注意什么

老年人打太极有什么好处需要注意什么

太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，老年人身体较弱，在选择健身运动时需要慎重选择。而打太极就十分适合老年人，常打太极对老年人健身很有帮助。那么老年人打太极的好处具体有哪些呢？老年人打太极注意事项..

2023-03-29 3 次阅读

散步打太极助眠老人做有氧运动可改善睡眠

散步打太极助眠老人做有氧运动可改善睡眠

老年朋友的睡眠时长短，但是只要每天的睡眠时间不低于6个小时就不必担心。如果老年朋友觉得自己虽然睡眠时间大便，但是睡眠质量差，那么，睡眠频道建议您进行睡眠调理。适当的运动能够改善老人睡眠问题，提升老人..

2023-03-29 7 次阅读

老年人打太极需要注意的技巧

老年人打太极需要注意的技巧

老年人打太极的4技巧，太极是很多老人的晨练运动，虽然说太极相比于其他项目消耗更小，但是，老人在打太极的时候，依然要消耗体内的很多能量，空着肚子打太极身体肯定会吃不消。下面小编就介绍一下老人打太极的注..

2023-03-29 6 次阅读

老人打太极拳有什么好处？需注意什么？

老人打太极拳有什么好处？需注意什么？

人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软是一种适合老年人的运动。那么老人打太极拳有什么好处呢？打太极拳时需要注意什么呢？接下来将一一为大家介..

2023-03-29 5 次阅读

打太极具体怎么做才是最有效

打太极具体怎么做才是最有效

现在社会，有很多的老年人喜欢打太极拳，这样有助于锻炼身体，促进人体健康，平时大家需要注意合理的进行自身保健，并且，也要注意练习太极拳的一些事项，全面的进行劳逸结合，并且要注意锻炼方式，那么，7个老年..

2023-03-29 4 次阅读

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