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老年人失眠吃什么好呢？

老年人失眠吃什么好呢？

治疗失眠的食疗方案粥由五谷杂粮熬煮而成，容易消化、调养肠胃、延年益寿，再适合老年人不过。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。桂圆莲子粥--桂..

2023-08-17 4 次阅读

老年人失眠吃什么好呢

老年人失眠吃什么好呢

老年人一般都是睡眠时间变短的，如果说睡眠时间少了还失眠，那肯定会有害健康。那么老年人失眠有办法解决么?今天我们就来了解一下，老年人失眠怎么办，以及老年人失眠吃什么好吧。民以食为天，食物中富含了很多..

2023-03-29 3 次阅读

老年人失眠吃什么好？五种食物别错过

老年人失眠吃什么好？五种食物别错过

1. 小麦老年人失眠吃什么好？小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。 2. 红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。老年人失眠吃什么..

2023-03-29 2 次阅读

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