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老年人如何科学运动注意这七大事项

老年人如何科学运动注意这七大事项

热爱运动的老年人有很多，有的老人一旦开启运动马达，风雨无阻。想要让运动达到健身效果，老人需注意这几大事项。运动不分人群，对于老年人来说，运动的根本是为了健康。适当的运动对老年人身体有好处，但是过量了..

2023-04-03 8 次阅读

老年人如何科学养生、健康养生？

老年人如何科学养生、健康养生？

进入十二月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何做到科学..

2023-03-29 4 次阅读

老年人如何科学的运动健身

老年人如何科学的运动健身

专家指出，老年人健身方式单一、不科学是重要原因之一。城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所，尽管多数人每周锻炼5次，半数以上老年人每次锻炼时间超过60分钟，但运动方式较为单一，多选择长走、..

2023-03-29 4 次阅读

老年人如何科学选用非处方药？

老年人如何科学选用非处方药？

人老了，身体的抵抗力越来越弱，很容易染上这样或是那样的疾病，因此，吃药便成了老人晚年生活中的常事，吃药的年数多了，许多老年人也都有了经验，一旦出现什么症状，就自己去药店买些非处方药，而不是去医院接受..

2023-03-29 3 次阅读

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