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老年人晨练疲劳后补觉不利健康

老年人晨练疲劳后补觉不利健康

晨练时肌肉骨骼活动加速,使神经系统的兴奋增强，因而四肢灵活、思维活跃。这时吃早点或看看报纸、喝杯香茶、听段广播等均会使自己心情安定、精神愉悦，如果立即上床休息，则对心肺功能恢复不利，且肌肉因晨练而产..

2023-03-29 5 次阅读

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